Escola de Psicoloxía

25jul18 La inseguridad tiene que ver con nuestro autoconcepto y nuestra autoestima. La seguridad se gana con la experiencia de la vida. Con las cosas que vamos aprendiendo y con nuestro desarrollo y fortalecimiento personal. Si nos está costando lograr nuestros objetivos, o lo que nos pide la sociedad (estudio, trabajo etc.; lo que se espera por los demás o por nosotros mismos) eso nos frustra, nos genera ideas negativas, nos hace pensar que no somos capaces, nos genera inseguridad. Sería un pensamiento-idea que se asocia a un sentimiento: no soy capaz, me siento inseguro.  Con los pequeños logros, pequeñas acciones, tareas, como hacer cosas de casa, hacer algo productivo, algo que nos agrada; se da sensación de satisfacción y eso genera estado positivo, que produce sentimiento de seguridad.  Hay momentos de la vida, en los que las cosas todavía no están suficientemente ordenadas, no tenemos cosas que nos motiven lo suficiente, tenemos que decidir qué queremos h

26jul18 ABP (Aprendizaje Basado en Problemas) Cuando el Problema es la Solución. Objetivo: Desarrollo. El problema como zona crítica para el Desarrollo Estratégico.  El hecho de encontrarnos con un problema nos sitúa en la zona crítica de desarrollo. Cuando hay un problema se requiere una solución que lo resuelva, siendo este punto lugar de mejora-aprendizaje.  Si tenemos un problema es reflejo de que ahí hay algo que mejorar, resolver, algo que no funciona bien. El sistema disponible tiene algún fallo de funcionamiento en la concepción-comprensión, enfoque-estrategia, planificación-organización, operativa. Si se dan fallos en cualquiera de estos niveles, el problema, la dificultad, la patología, persiste, se complica, se agrava.  Si algo que hacemos de una determinada manera no se resuelve, nos está señalando que no lo tenemos bien analizado, comprendido, enfocado, operativizado, realizado.  Es evidente que la clave pasa por la comprensión global como

10jun18 Descanso y Recuperación. Centrarse-Equilibrado-Ajuste.  Mecanismos de Ajuste Permanente. Funcionamiento Óptimo.  A Punto. Mantener el Sistema de Ajuste. Consolidar.  Restauración, Recuperación. Centrarse para Centrar y mantener el Buen Funcionamiento. Re-Generarse. Recuperar la Esencia. Renovarse.  Integración y Despliegue. 

31ago18 ¿Cómo que NO HAY Recetas?: mil y una. Si tenemos unos buenos ingredientes, suficientes, saldrá algo exquisito.  Nos han engañado, SÍ EXISTEN RECETAS, y tanto que sí.  El hecho es que cuando te encuentras en una situación compleja, si se analiza bien, si se entiende lo que está pasando, si se saben cosas básicas sobre los principios del cambio (incluidas las resistencias a éste), si se conocen estrategias y claves, si se tiene un buen conocimiento de la fenomenología en juego, etc.; podremos hacer un caldo exquisito, que tendrá un gran éxito.  Por ello, el usuario de nuestros Servicios de Apoyo y Asesoramiento, cuando aplica la estrategia "marcada", y hace lo planificado (alternativa construida cooperativamente), aportando todos los toques personales e interaccionales que desee, logrará cosas, puede que muchas. El profesional apoya, evalúa, comprende, enfoca, diseña, propone, construye, pero quien estará allí, afrontando, realizando, resolviendo, e

16mar18 Experiencias, vivencias, biografías, relatos.  Existencia, Esencias, Sabiduría,  Vida, Sentido, Plenitud.  Cyrulnik y Capdevila 2016 DiáLogos Encuentro tú a tú, para exponer, expresar, ser-en-diálogo, y ahí brindar-de-sí, lo que se es, lo que es, lo que fue, lo que constituye el ser, la esencia, la existencia. En las Experiencias de Vida, con su vivencia asociada, se encierra un núcleo existencial que aporta un contenido lleno de sentido. La situación o dinámica, los hechos, los acontecimientos vitales, se sitúan en la historia del sujeto y/o grupo, por ello su registro, memoria, relato, es el mecanismo de captación, captura. La historia es el continente en la persona portadora, la persona es la caja fuerte que puede brindarla a través del relato escrito, hablado, dialogado, representado. Lo dicho es ya-formulado, más o menos profundizado, analizado, digerido, integrado. Lo ya dicho, en un relato-discurso más o menos comprensible, para uno mismo, par

24oct17 Teoría de la Ra Rd Realidad actual Realidad deseada Adaptación y progreso, vs desajuste frustrante doloroso. Ra <- - -> Rd/i Conocer la realidad y ajustarse, adaptarse, para desde ahí, en función de la capacidad, posibilidad actual, progresar, vs retroceder. Aceptar, Ajustarse-Adaptarse a la Ra. Si nos situamos en lo que debería o quisiésemos que fuese-sea, se produce una tensión que deriva en conflicto y frustración, esta dinámica bloquea el progreso, lo interfiere o hace que se retroceda, empeore.  El momento. ¿Es posible? Referencias y similitudes.- En la misma línea, las aportaciones de los estudios referidos por Cyrulnik 2001, en relación a los cambios en el curso de trastornos y problemas severos, al producirse una modificación en los patrones interactivos, derivada de la comprensión y ajuste a una realidad dada. Es esencial adaptarse, para lo cual hay que comprender en profundidad. Aquí también se pueden situar las aportaciones